Autogenes Training
ist eine Entspannungsmethode nach Dr. med. J.H. Schulz. Ziel ist die Entspannung und Gelassenheit. Das wird erreicht durch Konzentration und autosuggestives Einwirken auf das vegetative Nervensystem. Das ist lernbar!
Kurse
in kleinen Gruppen (4 bis 5 Personen), auf individuelle Fragen und Anwendungen wird eingegangen. «Holkurse» für geschlossene Gruppen. Ein Kurs erstreckt sich über 8 Termine.
Indikationen
Autogenes Training ist gut für Menschen, die viel Hektik erleben, die Mühe haben abzuschalten, oder die sich schwer entspannen können. AT eignet sich zur Unterstützung einer Therapie, insbesondere bei Angsterkrankungen. Autogenes Training wirkt auch lindernd bei einigen körperlichen Symptomen wie einem zu hohen oder zu niedrigem Blutdruck, es kann chronische Schmerzen lindern. Autogenes Training wirkt auch zur allgemeinen geistigen Leistungssteigerung im Beruf oder beim Lernen, oder zur mentalen Unterstützung von sportlichen Leistungen.
Kosten
Der Kurs kostet 225.- CHF inklusive Kursunterlagen.
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